4 tips para reducir los cólicos menstruales y no sufrir en el intento

Si bien para muchas mujeres esto no ocasiona mayores molestias, hay otras que padecen fuertes dolores que incluso en muchas ocasiones las llevan hasta a incapacitarse. Pero las pastillas no son la única solución a este problema.

Los hábitos de vida siempre son la clave para mejorar cualquier mal que te aqueje y que mejor si estos pequeños cambios no cuestan más de la cuenta, lo que claramente no significa que vivas eternamente con una bolsa de agua caliente en tu vientre o a punta de ‘agüitas’.

Por esto Nueva Mujer dio algunos datos fáciles y sobre todo útiles que pueden ser de gran ayuda a la hora de enfrentar los cambios hormonales que experimenta tu organismo.

  1. Té de canela: Tiene propiedades antiinflamatoriasy además ayuda a reducir los coágulos de sangre responsables de estos dolores.

  1. Té de anís: El anís no es solo para el aguardiente. Es un gran antiinflamatorio, en cuestión de minutos lograrás recuperar tu plenitud o al menos parte de ella, endulza la bebida preferiblemente con miel.

  1. Anís tradicional: Como lo prefieras, este producto se podría decir que es ‘milagroso’ y más si eso es lo que necesitas, un milagroNo solo ayuda a desinflamar el abdomen, también sirve para el colon y ovarios.

  1. Agua y más agua: Si tomarla normalmente es muy saludable, justo en estas fechas es más que importante.

Consejos extra:

  • No consumas chocolate.
  • Comer una manzana roja o mantequilla de maní hará la diferencia.
  • Reduce el consumo de café.
  • Evita los lácteos.
  • Camina mucho.
  • Usa ropa cómoda.
  • Recuerda que la higiene es indispensable para tu salud.

FUENTE: PULZO